快速瘦身方法让你月瘦7斤如何减肥

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民间减肥秘方一：梨子减肥法

减肥原理：梨我认为是最为解渴的水果，水多而且还顶饱，一个梨下去连吃饭都剩下了。将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

生吃梨子的减肥方法是：早上起床以后不要着急洗脸刷牙，不妨先把淡盐水喝了然后把梨和早餐准备好再去吧。早餐吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

贴心提醒：如果你先前是个零食达人的话那在这段时间里你必须摒弃这种生活，三餐以外绝对不可以吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。