月瘦十几斤究竟有何妙招如何减肥

3.“红酒”21天减3斤

红酒很多人都喜欢它苦涩中带甜的味道，也有人不喜欢它的味道，不过红酒不管你喜欢不喜欢它都能减肥的哦。红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。

4.“黄瓜“和“蕃茄”

黄瓜是很好的减肥的果蔬之一，还有就是番茄，这两个算是我们常见到的减肥圣品了，具体的好处我想很多人都有所了解的吧。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。

想要用着21天减肥法没有问题，但是这21天里必须要自己管得住自己才行，不然的话一切全是白搭了。另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食品，馋时可用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

都说减肥辛苦减肥累的，其实只要是方法对了的话一样是可以很轻松的，尤其是让你不知不觉的瘦个十斤八斤的，那多舒服多惊喜啊，你要是也想减肥的话不妨就试试这个快速减肥的偏方吧，保证让你成为瘦美人。