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了解控糖减肥法 让你轻松减肥变苗条如何减肥

一直以来减肥都是爱美人士关注的焦点问题之一,为了使自己的身材可以变得苗条漂亮,女人们可是想了不少办法,但是却发现没有收到自己想要的效果,今天,我们就来推荐一种目前比较流行快速减肥方法:控糖减肥法,希望能帮到大家。

专家介绍说,采取控糖减肥法身体不会感到累,却可以有效的瘦身。控糖减肥法食肉吃蛋都不需要禁忌,喝酒也无碍,即便是摄入的卡路里值非常高,只要控制“糖分”摄入就OK。把对糖尿病治疗及代谢症候群有效的“限制糖分饮食法”应用到减肥上的,控糖减肥法:在吃了含有丰富多彩糖分的食物后,人体会为了降低血糖值而分泌出胰岛素荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫"肥胖荷尔蒙",具有把人体活动无非消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在体内的机制。反之,增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜,则胰岛素的分泌会减少,就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消耗大量卡路里,体重自然就会减轻,就能形成易瘦体质。

事实上,“控糖减肥法”的规则是非常简单的。只要减肥者注意控制进食富含糖分的米面包等食物即可。如果能做到一周间严格“控糖”,自然就会形成易瘦体质。“体重降下来后只要在晚上控糖,就能保持体重(不反弹)”

以上就是专家关于控糖快速减肥方法的介绍了,你都了解了吧,想要减肥的你不妨可以采取这一新型的减肥方法,专家说想要减肥取得理想的效果,关键就是找一种适合自己的方法。

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