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10个方法 让你在不知不觉变瘦如何减肥

5.刷洗浴缸

要洗澡了!不妨亲自刷洗浴缸,弯着腰,前前后后地刷动,这个时候腰也动到了,手臂也动到了,腿也伸展到了,很不错吧!

6.换床单

换床单也是可以消耗卡路里的!不要偷懒了,以后自己换床单吧,这也是减肥妙招之一哦。

7.扫地+拖地

家事的确繁琐,如果把它想成是减肥运动,可能甘愿一点,可别小看这些微不足道的家事,拖地40分钟可以消耗掉150卡,叠棉被5分钟约25卡,用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。

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