减肥者的逆袭 春节饭局不完全攻略前的准备

说春节永恒主题是吃吃喝喝一点都不为过，公司年会、家庭聚会、同学聚会，这排的满满的聚会列表中，面对堆积如山的珍馐佳肴，想想自己不争气的肥肉，实在是纠结。要怎么样才能绕开这繁忙的酒宴，保持自己的身材呢，大厨艺小编为大家整理了春节饭局不完全攻略，帮助大家完成这次春节期间的减肥逆袭。

一、细嚼慢咽

很多人进食的时候都是狼吞虎咽，味素和匆匆而过的食物，只能蜻蜓点水般地接触一下，食而无味。这样的饮食方法使用餐以及享受美味的乐趣大打折扣，更重要的是，吃得太快可能会使自己失去戒心，一个不小心就吃得太多。

二、多说话少吃饭

聚餐的时候不要一味顾着埋头苦吃，这样不仅形象不好，而且还一不小心吃得太多。尽量把注意力转移到和亲友们的聊天上吧，聊得开心，说话一多，就没那么多时间吃饭。而且用餐结束之后，你也会因为谈话愉快而有莫大的满足感。

三、尽量吃鸡胸肉

除非是素食主义者的聚会，否则一般聚餐都少不了肉类。面对桌上这么多的肉，你一定要Hold住，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是胸部里侧的肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、蟹相当的脂肪。去了皮的鸡胸肉热量更低，几乎是任吃也不会使人发胖。