OL五个妙方去除手臂赘肉如何减肥

NO.3伸臂妙方

入门道具：无需

练习场地：Office

基本动作：

1、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。

2、以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。

3、左右换边，如此动作每天做20次。

妙方点评：

无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。