饮食减肥的是个小细节要牢记如何减肥

8、一定要保证三餐定时、定量，注意均衡营养。不要吃得过饱，三餐进食要均匀，并在进餐时要有科学顺序，如可在餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。

9、不要为了怕发胖，就时常一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭;或遇到爱吃的食物就多吃，下一顿再减肥，没有爱吃的食物就不吃。这样，会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量，而是过多将热量储存起来，由此增加摄食量，反易使脂肪堆积在皮下。

10、平时应注意少喝饮料。饮料与水似乎没有太大区别，但不节制饮用使人会在无意之中长胖。特别想喝时，可以喝一些低热量或无热量的新型甜味饮品。

以上十点就是让你可以美丽与美食并存的饮食法则，如果美女们可以严格的按照这个饮食法则去做的话，一定可以既吃美食又不用担心自己的腰围一直横向发展的。平时注意营养均衡，就不怕吃多了美食变成了肥妞，为了瘦美就戒掉了美食。希望朋友们都能美美兼得。