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性格减肥法 让你瘦身效果翻倍如何减肥

6、依赖型。

你必须在自我奖赏和他人的鼓励下才能坚持下去。这类人依赖性较强,比较需要外部的动力,因此报健身班会是让你更容易成功的方法,如网球、武术、滑雪等瘦身运动班。

7、关注力集中型。

你可以简单地集中精力,你喜欢努力工作。容易集中关注力的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳。如果你有强烈的竞争意识,那么你也可以选择各种团队运动或武术。

8、三心二意型。

你很容易分心、走神,很难让你集中精力在一件事情上太久。散步是最适合不容易集中精力的人的瘦身运动。因为散步可以一边欣赏风景,一边让你的思想天马行空。散步还能进行人际交流。非常适合易走神的人来瘦身。

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