春季瘦身三款操让你轻松减肥如何减肥

瘦身操三

站立，双手握着毛巾的两端，挺直背部，双腿伸直。吸气，同时将毛巾向上举起，双手伸直，仰头，保持动作做3次深呼吸。慢慢向左侧弯腰，手臂和腰部都要紧张起来。保持3秒，然后恢复到正中，再向右侧弯曲。重复练习3组即可。

效果：消除拜拜肉和腰侧赘肉。

小Tips：因为减肥操的动作幅度都比较大，因此在锻炼的时候要求穿着要宽松舒适。