另类减肥法 辅助减肥有奇效如何减肥

3、加香料

给你的的食物添加各种各样风味的香料，可以帮助你控制食欲，并且减肥。研究表明，当食物味道很陌生时，人们会少吃。香料混合得越多，食物的味道越新奇，对减肥的帮助就越大，所以不要拒绝混合香料。另外，传统的香料如姜，肉桂等都有很强大的抗氧化功能。

4、做饭时吃糖

烹饪时喜欢品尝的人，往往是一边做一边不停地吃，品尝完以后就觉得饱了。为了降低品尝的冲动，一些专家建议，在做饭时吃味道比较刺激的硬糖。比如薄荷，肉桂，或者酸的东西，让你的味蕾忙，嘴也忙，自然就没空品尝了。