4.闻闻可以控制你食欲的味道
卫生间的味道、呛人的烟味、浓郁得恶心的香水味等等,只要能让你觉得难闻得想要吐就OK。虽然这种方法比较残酷,但是为了你的瘦身大计,坚持一下呗。
5.保证充足的睡眠
只有人体睡眠充足时,体内抑制肥胖的“瘦素”荷尔蒙的量才会增多。如果睡眠不充足,瘦素的分泌量会不足,一旦瘦素不足,人就会一直感到饥饿,无法正常控制食欲,这也就是为什么很多人加班熬夜的时候,容易吃宵夜的原因,这样一来,不发胖?不可能!所以,为了减肥,还是保证你的睡眠时间吧,别让睡眠不足成了你身材的杀手。
如果你是一个吃货,如果你想做个苗条吃货,那就学习一下上面五个可以控制你食欲的方法吧,可以帮你控制食欲,不做大胃王,让你从根本上解决肥胖问题,这可是比吃减肥药、用各种减肥产品要好的方法哦,如果你是因为吃得太多导致的肥胖,那不妨试试大厨艺小编给你推荐的减肥方法吧,让你很轻松地就能控制肥胖问题。
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