日常居家减肥都有哪些常见好方法如何减肥

许多女性为了保持完美的身材四处打探，研究减肥的方法。通常采用节食的方式来控制体重的增长，如果不当其实会适得其反，现在就为大家推荐几个新颖独创的方法，让您在减肥的过程中同时享受轻松愉快的心情。

吐司减肥方法

每餐定量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这种减肥方法就是用单一食物来减肥的方法。专家建议您可以搭配牛奶及蔬菜等一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。

吹气球减肥

你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。想不到这种小方法也行。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

消化饼减肥小方法

基本上三块消化饼是100大卡，专家建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖。