健康体重：让“身心”一同变美

肥胖的危害众多，已知能引起青春期提前、糖尿病、子宫内膜激流、月经不调等多种疾病。而最危险的莫过于心脏疾病了。

肥胖病与心脏病的关系非常密切，肥胖者中高血压心脏病（高心病）和冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）的发生率均高。

肥胖是如何引起心脏疾病的呢?

（1）过多脂肪堆积，增加循环血容量，引起心脏负荷加重和高血压。

（2）并存的脂肪代谢异常及高热量进食引起的高脂血症，导致冠状动脉粥样硬化及心肌细胞脂肪沉积，心室壁增厚，心肌顺应性减低。

（3）伴存的血糖及血脂增高使血液粘滞度增加，红细胞携氧能力减弱，心肌细胞供氧不足。

（4）肥胖者多不好动，过度肥胖也使其活动量受限，从而导致冠状动脉侧支循环削弱或不足，心脏代偿能力下降。

为此，有的学者提出，体重增加超过标准体重的30%，则是10年内将患冠心病的信号。

所以，从现在开始，控制体重吧，不仅为了美观，还为了自己的心脏。