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帮你对抗“压力肥”的8个秘诀如何减肥

同风趣的朋友外出

5.皮质醇水平减少39%--同风趣的朋友外出

一个朋友,总能够讲出让你忍俊不禁的话,那么他会让你把注意力从烦恼上转移。他的存在可能会帮助你调节荷尔蒙的应激反应。简单的开怀大笑就足以让皮质醇水平下降近乎一半。(如果你的那名好友没有如期而至,那么搞笑光碟同样可以帮助你化解压力。)

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