少吃盐可降低患心脏病风险

心脏病是我们生活中常见的一种疾病，这种疾病的危害很大，严重发作时甚至会威胁到人的生命安全。所以，预防心脏病的工作大家一定要重视起来。那么，预防心脏病有哪些好的方法呢?

美国最新研究成果显示，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。

美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员在美国《新英格兰医学杂志》网络版上报告说，他们收集了美国心血管疾病患者的有关数据，然后通过电脑模拟分析了每天食盐量多少对人们身体健康的影响。结果显示，如果人们将每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例会减少11%，心脏病发作病例会减少13%，中风病例会减少8%，死亡病例会减少4%。

大多数美国健康机构建议，人体每天摄盐量最好不多于5.8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3.8克。

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