女人的心脏比较脆弱如何预防呢

现在心脏病发病率在不断增加，给我们的生活带来了很大的压力。而在现实生活中，女性死于心脏病的危险性高于男性。现代女性既要在社会上承担一定工作，又要在家庭中做好贤妻良母的角色，因此，保护好女性心脏健康，对家庭和睦、社会稳定都十分重要。那么女人的心脏比较脆弱如何预防呢?下面就看看抓家给大家介绍的内容吧：

正确对待感情，避免压力过大。

控制慢性病。高血压、FK3患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻炼，持之以恒。

建议女性在日常生活中远离香烟，如果在1年内戒烟，患心脏病的几率将减少50%。

低盐饮食，尤其是50岁以上的女性更应控制盐的摄入量;增加不饱和脂肪酸摄入;多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。

其次要控制腰围。否则腹部过多脂肪会影响血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。

坚持每天运动半小时到1小时。运动少，是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做家务、不能起到锻炼心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。

温馨提示：女人的心脏比较脆弱如何预防?通过以上文章内容的介绍想必大家已经有了一定的了解了，希望能够对患者朋友们有所帮助。建议患者朋友一定要选择正规的医院治疗，以免对自己的身体造成更大的伤害。