新式补气减肥 健康瘦身不反弹如何减肥

二、呼吸补气减肥

补气减肥的方法很多样，目的都是为了通过补气让身体变得更美更苗条。要想补气减肥，还可以用呼吸六字诀，这是古代流传下来的一种吐纳养生减肥法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气，帮助你排出浊气，恢复苗条轻盈。

如何来吐出体内的浊气，减肥轻身呢?来试试这个排毒六字诀--嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

呼气时，手掌心贴在肚脐眼上，尽量发出这几个词的音，每个词重复10遍，呼吸周期大约为10秒一次，以此来排毒瘦身。

发嘘声可以吐出肝上的毒气;

发呵声可以吐出心上的毒气;

发呼声可以吐出脾上的毒气;

发呬声可以吐出肺上的毒气;

发吹声可以吐出肾上的毒气;

发嘻声可以吐出三焦上的毒气。

通过这些地方排毒，可以促进体内循环，有助于你体内的脂肪分解，改变肥胖情况。