哪种体育锻炼能防治心脏病

哪种体育锻炼能防治心脏病，体育锻炼有预防心脏病的作用吗，体育锻炼可以避免心脏病发生吗，体育锻炼有助于预防心脏病吗，那么，现在就请大家来看一下哪种体育锻炼能防治心脏病，希望对你会有所帮助。

现如今心脏病患者越来越多，人们也开始越来越关注心脏病防治的相关信息。我们都了解体育锻炼有益于身体健康，然而对于心脏病，我们可以进行哪些体育锻炼来防治呢？

1、散步

散步可增强心肌收缩能力，使外周血管扩张，增强心肺功能，降低血压，起到防治心脏病的效果。针对进行大量活动可引起心绞痛的人来说，散步可逐渐改善病情。每次可坚持散步20分钟至1小时，每日散步1～2次，或每日坚持走800～2000米。若身体状况允许者可适当提高步行速度。

2、慢跑

慢跑或原地跑步亦可改善心功能，可帮助防治心脏病。至于慢跑的路程及跑步的时间应根据个人的具体情况具体制定，不必强求。