不良情绪会不会引起心脏病

心脏病的发生原因是很多的，有很多是因为病毒的感染，还有很多是因为生活习惯的不好而引起的，而近期人们发现因为心情的不好，经常生气或者闷声不响的人也容易患上心脏病，我们要多多的了解心脏病的患病原因。

很多的人性格比较内向，经常是有事不爱和别人说，经常自己埋在心里，但是这样是不好的，将委屈藏在心里的人，心脏病发病率更高。因为心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。

不良情绪是诱发心脑血管疾病的独立风险因素之一，受了委屈长期憋在心里，确实会增加心脑血管疾病的风险，这是一个长期的积累的过程，不良情绪可能会增加交感神经系统兴奋性，和肾素血管紧张素的活性，从而增加疾病风险。

心脏病的发生不是一朝一夕的，所以咱们必须要寻找适合自己的排解的方式，特别是一些老年朋友要注意，一是要学些沟通的技巧，主动化解不愉快，也可以找人宣泄，做些心理疏导。

二是晒太阳。明亮的环境能促进人们心情愉悦，一群朋友可以一起在太阳底下聊天，尤其适合不爱跟别人念叨的男同志。

三是多点兴趣爱好。感觉到心里不舒服时，可以做点自己喜欢的事情，比如可以下象棋，或者看别人下象棋也是很好的事情，这些都能将不良情绪及时排解出去。

这些对于女性朋友看来，好像是很容易做到的事情，其实对于男性来说是不容易的，因为他们都是不爱唠叨的类型。

委屈等不良情绪排解的方式有很多种，最不推荐吸烟、喝酒，两者均会侵害人体的心脑血管。他建议大家选择绿色健康的排解方式，比如，在封闭的小空间里大声放音乐听、做做运动等。

本文介绍了不良情绪容易引起心脏病，希望咱们都可以找到适合自己的保持健康和良好情绪的方式，不要因为长期不良情绪的积累而引起心脏病的发生，那么就可真是得不偿失了，希望咱们可以听从小编的建议，更好的保持健康。