预防心律失常的办法有哪些

近些年来，心律失常这种疾病的发病率也开始变得越来越高，也给该病的患者带来了非常大的伤害，引起了很多人的关注，大家都想要知道预防心律失常的方法都有什么，尽量保证该病不会发生在自己身上，避免伤害。

一、预防诱发因素

一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。导致该病的常见诱因有：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。预防心律失常，可以结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

二、稳定的情绪

患者要保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以患者要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

三、自我监测

在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

预防心律失常的办法有很多，大家要了解这些方法，尽量防止该病的发生，避免自己的身体受到过度的伤害。