孕后必知的减肚子赘肉小妙招如何减肥

很多很多的孕妇生产完宝宝都很苦恼，胖胖的肚子怎样出来见人啊，以后还怎样穿裙子啊?怎样才能重拾怀孕前美丽的身材呢?下面，由我来教你几个简单的瘦肚腩动作，效果很好的哦!

1、跪式俯卧撑

跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿

仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。