风靡日本的减肥法 瘦到你尖叫如何减肥

氨基酸减肥方法

最近日本最为流行的减肥方法就是利用氨基酸来减肥，这是因为氨基酸可以促进人体内的生长激素分泌增加，继而加速体内多余脂肪燃烧，是美国和日本学者研究发现的。虽然很多肉类中都含有氨基酸成分，但是需要减重的份量就需要吃很多的肉类，那样不会不会减肥反而会更加的肥胖，所以食品业者研发了浓缩的氨基酸食品。

怎么做：氨基酸减肥方法最好是在睡前与运动后，这样可以促进生长激素，利用脂肪酸燃烧多余脂肪，起到减肥的作用，这是因为人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛。

专家提醒减肥的MM们，氨基酸减肥产品减肥方法类似于吃肉重法减肥，也不能长期使用，特别是肾脏不好或者是患有尿毒症患者就更加不适合饮用，否对身体伤害更大。

看了这几种减肥方法，大家是不是跃跃欲试，想要尝试一下，但大厨艺小编告诉大家哦，减肥不是一件简单的事情，有了好的方法，大家也要坚持下去哦，只要大家坚持下去，一定会拥有迷人的好身材。