简单8招助你克服顽固性肥胖如何减肥

有很多MM想要减肥，但不是每一个MM都有这样的决心和毅力，很多人都瘦不下来。下面针对顽固性肥胖，大厨艺小编来教你8招，让大家在这个夏天克服减肥难题，个个都拥有性感美丽的好身材。

瘦不下来的人容易有的口头禅

（1）从明天开始减肥。

（2）这次是减肥前最后的大餐。

（3）若是有心要减肥的话，不论什么时候都瘦得下来。

自己是否也有说过这些话呢?不断重复这样的台词，渐渐就会变成瘦不下来的胖子脑喔!

老是瘦不下的NG习惯

要让减肥成功，每天的努力是很重要的。因此，有必要重新检视自己的习惯。自己有没有这样的NG习惯呢?　赶快来瞧瞧。

（1）努力后给自己的奖励是甜点。

（2）觉得东西剩下太可惜，所以都会硬吃。

（3）标示“零脂肪”的东西，不知不觉就摄取过量。

（4）将马铃薯沙拉、通心粉沙拉归类为蔬菜类。

（5）甜食与咸食归为一组。