散步减肥小技巧轻松享瘦前的准备

散步技巧四：提高频率

佩戴一款心脏频率检测器就好比带了一个私人教练在督促你用最佳的状态保持速度前行。当你放慢速度太多的时候，它会起到一个督促的作用，而在你太快的时候，它也会提醒你放慢速度。

散步技巧五：寻找一个你可以看见的标识

运用标记（停车场的指示牌，公园长凳等），然后加速直到你到达你所看到的这些标志，然后再放慢速度行走相同距离的路程。偶尔加速能更快的燃烧脂肪，锻炼肌肉。

散步技巧六：站直走路

当你的身体站直的时候，你的后背和臀部就能够更有力地工作。这样你快走的时候就能够燃烧更多的卡路里。将你的脊椎挺直，然后保持耳朵和肩膀与你的屁股在一条线上。

走啊走，走着走着，身材也好了，这是不是一副理想的画面呢？当然只要你能合理运用这些小技巧，这样的事情就早晚会成真。