老年冠心病如何进行预防呢

人一旦上了年纪，就会在身边出现大大小小的疾病，而冠心病应该是多见的，而且也是危害性最强的一种疾病，它的出现让老年朋友的身体机能受到很大的影响，那么有哪些方法可以做好老年冠心病的预防呢，一起来了解一下。

以下就是老年人可以采用的预防冠心病的方法：

1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

另外，专家提出，预防冠心病还需要从根源入手。那么，导致老年人患上冠心病的因素有哪些呢?

1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、ldl、vldl增高，而hdl下降，易患本病。

3、血压：血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

4、吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高。

5、肥胖：超标准体重的肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。

上述的介绍就是老年冠心病的预防工作了，大家要多去了解该病的相关知识，要关注老年人的身体健康，冠心病往往会在我们不知情的情况下发生，会让我们措手不及，所以做好该病的预防是相当有必要的，这样可以减少该病发生。