盘点8种难以减肥成功的性格如何减肥

女性朋友都希望拥有苗条身材，但你是不是发现减肥很难成功？这是为什么呢?其实减肥失败的部分原因是性格关系。下面大厨艺小编就给大家介绍八种难以减肥成功的性格。

1、不太安静型。

喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案：基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说：“性格内向的人考虑问题时较为周到，不容易冲动，这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”

2、喜欢社交活动型。

喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议，这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中，这或许会减少他们摄入的食物量。

3、严于律己型。

这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误，会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后，情绪上会出现强烈的负面反应，继续暴饮暴食，使体重飙升。

4、以自我为中心型。

在减肥时，自我一点并不是坏事。以自我为中心的人倾向于从自己的角度考虑问题，这就会让他们在减肥时更有动力。另一个方面，乐于助人的人将更多的精力放在了别人身上，因而导致了自己在减肥时执行力较差。

5、冲动任性型。

美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期间少吃零食。

6、可靠和值得信赖型。

总是准时、遵循规则，意味着你是个认真负责的人，这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多，如何制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。

7、情绪容易波动型。

这种人比较极端，总认为事情要么很好，要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者，即越是激动兴奋，就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式，尝试用更健康的方式来排解压力，克服情绪的大起大落。

8、随和型。

发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示，随大流的人普遍身材较瘦，但在某极端情况下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败导致别人的失望，因为这个原因，他们反而难以将减肥计划付诸实践。

好文推荐:

中医腹部推拿按摩彻底消灭小肚腩>>>

电臀女神五大秘笈教你变身性感尤物>>>

史上最强床上减肥运动居家瘦身利器>>>

女性臀部丰满跟性生活能力有关吗?>>>