需要注意老年动脉硬化闭塞症的身心锻炼

需要注意老年动脉硬化闭塞症的身心锻炼。一个正常人长期蹲着也会有脚麻痹的现象。何况是老年人，那就更需要有合理活动了!因为长期坐着的老坐着不动的老年人容易导致骨质疏松，而这些疾病经常导致老年动脉硬化闭塞症的发生。

老年长时间不活动的危害

科学研究证明，动脉硬化闭塞症是一种全身性的动脉损害，长时间静坐会导致老人体内的钙质大量流失，造成骨质更加疏松脆弱。同时，还会使体内脂肪增加，体重上升，血压增高，引发糖尿病、冠心病和中风等并发症。在精神上，会引起消沉、空虚，最终导致身心疾病。并且容易患有动脉硬化闭塞症。

动脉硬化闭塞症的治疗医生指出，老人不一定非要在健身房内长时间地进行健身运动，只要保持健康的生活习惯，积极参与社交活动，有意识地做一些步行、散步、骑自行车等活动以及增加一些提菜篮、背书包等提高耐力的锻炼，这样就能避免人体肌肉松驰退休，促进骨骼健康，有效的防止动脉硬化闭塞症，有利于延年益寿。

老年人就是由于年龄大了，所以不想运动，就可能会导致动脉硬化闭塞症。因此老年人不要因为年龄大就不做运动了，相反的要积极的做一些身体锻炼，防止动脉硬化闭塞症的发生。

孕妇锻炼身体