低碳水化合物减肥前的准备前的准备

6、警惕电解液腿抽筋

如果你还处于低碳水化合物减肥初期，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾、钙、镁等。多注意补充钾，如果可能的话，吃些香蕉，不过香蕉是一种高热量水果，要有节制。

7、定下你的减肥目标

一开始的几周，你可能减下好几磅。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，后面的减肥速度能这么快。所以不要期望太高，太心急了，每周一至两磅的期望值还是比较现实的。

8、活动筋骨

在低碳水化合物减肥法中，并不强求一定要运动，但是减肥成功后回复正常的饮食后，如果不坚持运动可能很容易反弹。

温馨提示：希望上述关于“低碳水化合物减肥前的准备”的介绍能给你带来帮助，建议大家执行低碳水化合物减肥时，按照上面的方法做足准备，让瘦身到达事半功倍的效果。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。

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