解读女性经期减肥的真相如何减肥

3、月经来潮不贪嘴便是减肥

女性在生理期快到的时候，食欲会增加“20%-25%”。特别想吃甜食，食欲旺盛，心情烦躁不安，这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪。有的女性以此为借口，把减肥口号抛诸脑后，大吃特吃。等经期结束后，发现体重真的增加了。因此，经期管好嘴巴，平衡饮食其实就能减肥哦。

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