解读女性经期减肥的真相如何减肥

2、经期减肥能让你瘦多少

月经期和减肥有着密切的关系。中医认为，月经期是形成肾、天癸、冲任督带、胞宫协调作用的结果，将经期分为“泻、藏、温、通”四期，加速新陈代谢，科学减肥。所以，生理周期减肥法必须掌握身体的胖瘦时机，减肥速度大约在一个月1kg-3kg左右，不需要特别节食，养成规律的生活方式，就能轻松瘦身。

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