素食减肥秘诀 清蒸水煮效果最佳前的准备

3、素食最好是天然的

吃素食减肥最好选择天然的食物，不仅含有的热量较低，还会让人咀嚼得更多，此外非天然的素食往往含有较高的热量。因此不妨选择天然以及低热量的素食，比如低脂或者脱脂牛奶等。

4、多喝水

吃素食减肥与其他减肥方法都是一样，都需要多喝水，水有助于减肥的道理就不再多说。如果觉得水味道过淡，不妨加些柠檬，如果喝了苏打水或者咖啡，更要多喝水。

5、不要吃糖

很多人喜欢吃甜食，尤其是女性，如果吃糖，就会使得体内血糖高低不稳定，会刺激人体吃更多的糖，这样摄入的热量就会非常高，如果实在想吃甜食，不妨吃点水果，以天然糖代替人工糖。

素食减肥法也不是那么一劳永逸的，还是要正确通过膳食进行减肥，吃出健康真的是门学问。请继续关注为大家推荐的减肥妙招，如果有什么不懂的地方，请随时咨询我们的专家，祝你拥有健康美丽的人生。

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