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产后如何减肥?荐中医瘦身食谱如何减肥

鲤鱼姜丝汤:

材料:鲤鱼1条车前子10克玉米须50克姜丝、盐。

做法:鲤鱼去鳞去内脏,切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中,加适量水用大火煮开,再用小火煮熟,加盐调味。

功效:鲤鱼-利尿消水肿,促进乳汁分泌,车前子、玉米须-利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。

适用对象:未哺乳妈妈

饮食注意事项:忌吃过于寒凉的食物。

莱菔子粥:

材料:莱菔子15克大米60克

做法:将莱菔子、大米洗净后,放入锅中煮成稀饭,每天早晚服用。

功效:莱菔子-行气化痰消痰渍,大米-健脾益气不腻不胀气,此方对水肥性肥胖有效。

荷叶知母茶:

材料:荷叶15克法半夏20克茯苓20克陈皮15克甘草5克生姜3片知母15克

做法:将上列药物加水1000毫升,饭前服用。

功效:荷叶-治肥胖,久服令人瘦,半夏-化痰燥湿,茯苓-健脾利湿,陈皮-理气化痰,生姜-利水消痒,甘草-调合诸药,知母-清热泻火,滋阴润燥。此药茶对于产后虚胖有效。

以上的中医瘦身食谱,大家都了解了吗?如果你有产后瘦身的想法,就赶紧利用上面的食谱来瘦身吧!

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