学法式瘦身法 8个减肥绝招快速塑身如何减肥

第七：少食多餐

这是因为：即便是最爱吃的食物，法国女人也不要一次吃太多。

法式瘦身速成课：

☆如果你很想吃巧克力，那就选一块优质巧克力，只咬一口，事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑，结果就可想而知了。

第八：热爱户外锻炼

这是因为：在晚餐开胃酒和正餐之间的时光里，法国女性喜欢散步去看夕阳。在锻炼身体的同时，还能增添无数的乐趣和闲情。

法式瘦身速成课：

☆到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件，起身到电视机跟前去换频道。

☆走楼梯而不使用电梯和滚梯。

☆和朋友们一起组织一些体育活动，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或电影院里聚会。

她们的保持身材的秘籍无外乎是养成良好的生活习惯，在饮食上进行控制，不食用垃圾食品，热爱运动，咱们中国女人同样可以做到，祝愿所有姐们都能减肥成功，保持苗条的身材!