减肥不是随便说说，我们要做好充分准备！前的准备

减肥真的很难吗？现在有很多人将减肥当做自己毕生的追求，但是减肥并不是大家想象那么任性的，所以在减肥之前我们一定要好好的做准备，这样以后的减肥才能更加的顺利！

什么样的人应该减肥，应减轻多少体重。

怎样减法，须根据个人的身体素质、遗传史、能量平衡、内分泌功能、心理状况等决定。肥胖的妇女，只有呈病态肥胖、腹部明显增大、有肥胖遗传史等才应减肥。而所有过度肥胖的男性，考虑到由此而可能引起的各种疾病，都应当减肥，特别是那些腹部腰部肥胖的更应当减肥。

一些病患者应该减肥，比如心、脑血管疾病患者、糖尿病患者应该减肥，因为肥胖可以加重疾病，对治疗无益，此外，准备开刀的病人，如果很肥胖也应该减肥，这样，可以减少手术的难度，减小危险性。

另外，一些特殊职业的女性由于工作的需要即使她的体重没有超出正常体重的20%，有的甚至是正常水平的体重;也需要减“肥”。例如演员，时装模特，体操运动员，外交人员，公关人员，服务员，纺织女工等。

大厨艺小编的介绍有没有让您恍然大悟？赶快读了以后去减肥吧！