临床上治疗胃病,不仅需要依靠药物,最主要还得靠患者自己“调养”,所谓三分治、七分养就是这个道理。生活中良好的生活起居习惯、健康的饮食方式都是养胃的具体表现。胃胀作为消化不良的典型表现,很多人不知道哪些方式可以缓解胀气,那么生活中有哪些实用的方式可以缓解这一症状呢?接下来小编就结合具体的病例对您进行详细的介绍,希望能够对您有所帮助。
71岁的王大爷连续半个多月总感觉胃部发胀,不想吃饭,担心胃上是不是长了什么东西。元旦过后,王大爷到医院做无痛胃镜检查,除了有点胃下垂外没发现什么异常。专家通过和王大爷交谈,了解到入冬后由于天气寒冷,加上住的楼层较高,老人户外活动减少,饭后坐在沙发上看看书,看看电视,每天觉得肚子饱饱的,没有饿的感觉。专家还教给王大爷一个方法,每天饭后弯三次腰,达到90度,配合散步10到30分钟,天气暖和时可以到户外,天气冷时可以在房间。一个星期后,王大爷又到医院找到专家,高兴地说,“你这个法儿还真管用,胃胀的毛病好多了,吃饭也好了”。
像王大爷这样的情况在门诊经常碰到,主要是饭后不活动,食物积存在胃底部位,加上老年人一般消化功能不太好,胃动力差,有的伴有消化系统慢性疾病,如萎缩性胃炎,胃下垂等,所以会感觉胃胀、胃痛,没有饥饿感觉。饭后做一做弯腰的动作,可以使食物进入胃窦,配合轻松的运动,促进食物消化。专家提醒说,老年人消化功能不太好,膳食应以清淡为主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,饭后要适当地活动。冬天天气暖和时可以在户外散散步,天气冷时也可以在房间里活动活动,不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视。
总而言之,在饭后缓解胀气也不能盲目尝试,还是需要采取科学正确的方法,以免因为处理不当,造成胃部下垂或是胃出血。以上的病例中患者采取的方式也比较简单,建议大家不妨尝试,若是症状还是难以缓解,则有必要上医院就诊。
医院营养专家段玛瑙指出,饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气便秘等症状,并且会影响食物
梨含有丰富的维生素(维生素食品)膳食纤维和钙(钙食品)磷铁(铁食品)碘等微量元素(微量元素食品)。
而饭后是不适应进行剧烈运动的,因为饭后剧烈运动会对人体的肠胃和腹部都会造成很大的负面影响,所以人们饭
二:吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐
研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢
饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不
饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不
如果你出现了过度口渴和排尿增多,以及不明原因的体重减轻、疲劳或烦躁不安,就需要做血糖测试以检查自己是
粉光参鱼汤材料:虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升
上面讲述的也就是胃部出现疾病之后的一些处理方法,我们也应该认真的做好了解,同时也要提醒对大家胃部出现
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多
我们在电视上随处可以看到一些广告,一种胃药可以治好多种胃病,胃痛可以用这种药,胃酸也可以用这种药,让
当心易“生气”食品豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有