我们的身边有很多人都患有或大或小的胃病,我们知道这与我们的不良饮食习惯有着莫大的关系,平时生活节奏快,我们为了工作,每天寥寥草草的吃上几口饭菜就匆忙去上班,到了中午就已经很饿了,再大吃一顿,这样长此以往,导致人体吃不消,患上了萎缩性胃炎,追悔莫及。那么,我们在平时要做好哪些防护,才能避免疾病的侵袭呢?
1、注意保暖:胃部受凉,受到风寒的侵蚀,在体质比较弱的时候,使肠胃受到了很大的影响,这时不及时增加衣物,就有可能导致萎缩性胃炎了,再受不到患者的注意,加重了胃炎的病情,所以平日我们要多注意天气的变化,天冷时要多穿衣物,注意保暖,这样有利于预防疾病。
2、注意饮食:人所吃的食物都会到经过胃部肠部,过冷过热的食物都会对肠胃起到一定的刺激作用,影响了胃功能的的消化,营养也不能很好的吸收,还能是使黏膜受到刺激,从而导致了萎缩性胃炎的发生,患者要多加注意不要吃冷的食物,多喝热水,保证良好的胃功能。
3、合理休息:身体健康才能不会突发其它疾病,经常性的加班、熬夜、作息时间不规律等对身体都会有影响,也是容易诱发肠胃疾病的。
4、强身健体:适当的增加体育运动,这有助于抵抗能力的增强,有了强壮的身体才能治好疾病。
5、定期检查,必要时作胃镜检查。
6、遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。
7、所食食品要新鲜并富于营养,保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食,不暴饮暴食,不吃过冷或过热的食物,不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。
8、节制饮酒,不吸烟,以避免尼古丁对胃粘膜的损害;避免长期服用消炎止痛药,如阿斯匹林及皮质激素类药物等,以减少胃粘膜损害。
9.对浅表性胃炎应该坚持治疗。
温馨提示:以上为我们较详细的谈了萎缩性胃炎的防护措施,我们看到要避免胃病的形成,不仅要注意饮食、合理休息,还要加强体育锻炼,节制饮酒吸烟,定期做好体检,有效控制疾病的干扰,遇到症状加重时,要及时的去正规医疗机构检查,以确保良好的体制,使自己远离痛苦的根源。
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