胃病患者要注意饮食调养

俗语有“胃病三分靠治，七分靠养”的说法，可见调养对胃部疾病起着至关重要的作用，患者在接受治疗的同时，也要注意通过饮食来改善胃部功能，缓解肠胃疾病。胃痛几乎成为城市常见疾病之一，由于现代都市生活的节奏飞快，工作的不定时不定量等，许多人工作时无法保证三餐饮食的正常进行，加之业余生活丰富，应酬喝酒夜宵，这些都是促使胃病患者逐年上涨的原因。

胃病需养，而养的精髓就在于平时饮食，那么，在生活中应该养成怎样的习惯才能有效养胃防胃病呢?胃肠专家介绍，目前不吃早餐，午餐、晚餐没有规律是现代年轻人的普遍现象，这种不健康的饮食方式必然会扰乱正常的食管和胃肠运动。另外，生活中很多人习惯在晚间进食，很容易加剧腹胀、恶心，甚至发生胃内食物反流进入气管，引发肺炎。

平时肠胃功能较弱的人，不宜进食难以消化的食物，如过硬、过生、过分辛辣或含纤维较多的食物，包括蔬菜或水果，症状明显时应当有所限制。此外，脂肪较多的食物，例如肉类，也应该减少摄入，容易影响食管、胃和十二指肠运动，减慢胃收缩和排空的作用最为显著。

胃肠专家指出，每次餐后应该稍作活动，最好是散步几分钟，这样有利于胃的排空，所谓“饭后百步走”说的就是这个道理。即使饭后休息，也要注意睡眠的体位和姿势。胃的出口在右侧，卧床时多采取右侧卧位，有利于胃内食糜向十二指肠输出。胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

最后，胃肠专家提醒，胃病患者的“七分养”应该在“三分治”的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。反酸、胃胀、恶心、胃痛等症状都是胃部疾病的典型症状，一旦出现要及早到医院诊治，以免病情加重。