盘点4种最抗皱养颜的食品

4.多吃些富含核酸的食品此类食品，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食品，既能延缓朽迈，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究职员以30名女性作为对象，让她们逐日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。