教您预防痛风病的复发

大家知道吗，痛风复发非常严重，而且一旦发作，严重影响了患者的生活与学习、工作，生活中咱们要积极预防痛风的发病，保证咱们的基本生活。那么，该如何预防痛风病的复发呢?

首先、大量喝水：白开水有利于促进尿酸的排泄，因此预防痛风药多喝白开水，每日保持喝水2500毫升左右，但是饮水尽量要均匀，每小时一杯即可。

其次、碳水化合物：预防通风要补充足够的碳水化合物，碳水化合物可以促进尿酸的排出，因此在日常生活中每餐要以馒头、玉米为主。

第三、补充蛋白质：要适当补充蛋白质的供给，可以按照自身的体重来定量，要以鸡蛋和牛奶为主，不要多食动物内脏等食物。预防痛风要限制脂肪的摄取量，脂肪会减少尿酸的排出，如果患有高血脂症的话，脂肪的摄取量应控制的总热量的20%左右。

第四、少吃含嘌呤量较高的食物：预防痛风要切记少吃火锅，因为火锅中含有的嘌呤量是正常食物的10倍以上，另外还要少吃具有刺激性的食物，少吃盐，更要少喝酒。

最后、要避免过度劳累和紧张，另外预防痛风要尽量保持标准体重，因为痛风常并发肥胖、高血压、高血脂和糖尿病等，而降低体重有利于控制痛风、糖尿病、高血压及高脂血症。

以上介绍的就是如何预防痛风复发的几个注意事项，希望可以帮助到大家。痛风一旦发作是非常严重的，所以大家一定要注意预防痛风。当然，如果一旦不幸患上痛风的话，建议找到正规医院进行积极治疗，早日摆脱痛风的折磨。