痛风病人的预防要做到哪几点

年龄大的人就会比较容易患上病，在年龄大的人患上病的时候病人要及时的注意防治的工作，特别是痛风出现我们的老人要及时的注意了，病人要积极的注意合适的预防办法，那么，痛风病人的预防要做到哪几点?下面和专家解答一下。

1.预防痛风首先应注意科学、合理饮食。饮食要以清淡为主，控制肉类，少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。另外，还要多喝水。

2.其次，要适度运动，少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。

要想很好的预防痛风的发生，那么就要做到以上介绍的这两点。在生活中除了要严格做到良好的饮食习惯外，还要注意保暖，特别是身体关节处的保暖。在季节更替的时候，最好适当增减衣物，不要让关节过于寒冷，以免造成痛风。