健康痛风病的饮食走出疾病阴霾

随着人们的生活在不断的提高痛风病患者就更应该注意自己的饮食生活了，毕竟痛风病不是一种小的疾病，痛风病患者需要把自己的饮食合理的规划一下，注意正确的饮食，那么，健康痛风病的饮食走出疾病阴霾?下面让专家来解答一下。

1.控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2.限制蛋白质的摄入，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

3.多吃碱性食品，如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。

4.避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

温馨提醒：以上是在治疗过程中痛风饮食的注意事项，应该是痛风患者家属必须了解的基本知识。痛风病人需要积极的注意饮食问题，祝您早日康复。