痛风石饮食保健都有哪些

饮食的问题到了什么时候大家们也是要多注意的，因为有了好的饮食对于人们的身体也是有好处的，所以当患上了痛风石后病人们是需要了解饮食，清楚了这些问题也是要多了解，那么，痛风石饮食保健都有哪些?下面具体的解答吧。

1、多吃蔬菜、多喝水

多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时每天饮用的水量应在2000cc以上，可以帮助尿酸的排泄。过去曾有人认为茶、咖啡和可可会尿酸上升，但根据新的资料显示：这类饮料并不会使尿酸增痛风石饮食加，可以放心适量饮用。

2、不喝酒

酒类应绝对禁止，因为酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，并促使痛风石发作。

3、减少含高量核蛋白质的食物

此类食物主要有：内脏类（新陈代谢率高的部位，如心、肝、肾等）、部份鱼类、胚芽、豆类（会发芽或已发芽的食物，但绿豆芽除外）、及肉汁、肉汤（嘌呤易溶于水，久炖的肉汤中含有大量自肉中溶出的嘌呤）等，患者在不影响正常的营养摄取的原则下，最好减少食用此类食物。

4、摄取适量的蛋白质

蛋白质是人体所必需的营养素，不足时会使身体机能衰退。但是，由于过量的蛋白质会使体内自行合成的嘌呤增加，所以蛋白质的摄取应当适量，以每日每公斤理想体重一克蛋白质最佳，可以提供身体足够的蛋白质，亦不致过量。

上面也就是专家对于疾病出现后的饮食，这我们的患者也是要多了解，在了解了疾病出现后的饮食方法病人们更是要多注意，在积极的治疗。