痛风病者应该怎样进行调养呢

痛风病者应该怎样进行调养呢?现在痛风患者越来越多，严重影响着我们的生活。但是很多时候人只要一忙起来就会把什么都抛到脑后，只顾眼前的事，但是有些时候这往往会让病得不到好转，所以一定要在工作之余的时候，好好注意调养自己的身体。下面就专家为大家介绍一下吧：

痛风急性发作稳定后，在坚持药物治疗的同时，一个很重要的方面就是要注意调养。养治结合，同样可以达到预防复发，甚至完全控制复发的目的。调养的方法很多，主要有以下几种：

（1）饮食调养（这是所有调养方法中最重要的）：严格控制饮食，禁食肥甘厚味、辛辣刺激制品，尤其避免进食富含高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、豆类及发酵食物等;严格禁酒，尤其是啤酒;多饮水，每天饮水2000毫升以上;食物的三大营养素要按照高碳水化合物、中等蛋白、低脂肪的分配原则进行搭配;鼓励多吃富含维生素与纤维素的蔬菜水果，适量食用富含蛋白类的食品如鱼、鸡蛋、牛奶等;

（2）生活起居调养：防止过度疲劳，不熬夜、不参加过度劳累及剧烈的体力活动，保持劳逸结合，张弛有度，有规律的生活习惯;适度控制性生活，特别是老年痛风患者或伴有肾功能损害者更要注意节制;同时注意尽量避免外伤等。只要坚持治疗，调养得当，就能促进病情好转与身体康复。

（3）心理调节：尽量克服因疼痛和运动受限而出现的焦虑不安、急躁易怒、烦闷失眠等情况，正确对待疾病，保持情绪平和、心情舒畅、精神乐观，积极配合医生治疗，树立战胜疾病的信心;

（4）适度锻炼：适度的体育锻炼如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等有氧运动，既可调整呼吸、循环及神经系统功能，缓解患者的紧张、焦虑、忧伤、恐惧等情绪;又可增强机体的免疫功能，提高机体对外界环境的适应能力，减少感染和其他应急反应对人体的损害，避免痛风复发或加重;还能锻炼肌肉、骨骼、关节，有利于痛风的治疗和康复。

温馨提示：以上就是专家做出的相关介绍，相信大家已经有所了解了。专家相信大家对痛风都有深刻的认识吧，要多注意好好调养，适当的锻炼身体。在此小编祝大家身体健康，患者朋友早日康复。