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为什么饮食不当会导致痛风

现在很多人受到痛风的危害,这是因为,痛风跟饮食有紧密的关系,一旦发现痛风,就要注意饮食的要求。那么,为什么饮食不当会导致痛风?下面给大家介绍一下。

第一、限制蛋白质的摄入,多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量少吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。

第二、控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

第三、多吃碱性食品,如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。

第四、避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可,刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。

第五、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。同时配合药物治疗,定期检查血尿酸,坚持适宜的体育锻炼,防胖减肥,增强体质和抗病能力,就会远离痛风。

第六、保持尿量充沛。平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有,兴奋植物神经系统作用的饮料,它们可能引起痛风发作。

为什么饮食不当会导致痛风?通过以上痛风饮食的介绍,相信您已经掌握了,痛风的饮食要求,祝你早日恢复健康。

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