得了痛风病该怎么日常护理?

现在痛风疾病出现，很多人对于疾病了解已经很多，所以也是比较重视的。痛风患者受到的伤害是很大的，而且随着生活的改善，患上痛风的人数也是越来越多。痛风疾病只是治疗，效果可能不是那么好，对于痛风病的日常护理大家也要引起重视。那么，得了痛风病该怎么日常护理?

痛风病的日常护理：

1、做有氧运动

专业人士建议痛风患者经常做一些适量的有氧运动，切忌不能做剧烈运动。可以选择一些像打太极拳、打羽毛球之类的运动。

2、多喝水

如何护理痛风?在生活中痛风患者应注意多喝水或者是淡茶水，每天的跑尿量应该保持在200ML左右。苹果醋可以降低尿酸，尽量不要喝浓茶以及甜类饮料。

3、吃素

痛风患者的饮食不适合吃太多的肉类食物，适宜吃一些素菜，如生菜和茄子。海鲜食物以及火锅和动物的内脏是必须禁忌的。青菜当中要避免菠菜，豆类食物就不要吃了。多吃水果可以让身体偏碱性，樱桃的效果更好。同时啤酒也要禁止，其它类的酒也应该禁止。

4、热水泡脚

每天坚持泡脚是很好的习惯，痛风患者可以使用热水每天泡脚，使用可以自动加热的盆子，每天泡脚的时间20-30分钟之间佳，全身有些许出汗效果是好的。泡脚的同时可以放入一些活血化瘀的中药材，效果会更好些。

痛风的日常护理：

1、痛风患者在恢复期应加强体育锻炼，控制诱发因素。所有的活动均应避免受损关节过度使用和紧张，同时防止精神刺激、过度疲劳、寒冷潮湿、关节局部损伤等诱发因素，以防病情加重。

2、得了痛风在急性发作期应卧床休息，抬高患肢，避免负重，卧床休息可减少体力消耗，保护关节功能，避免关节损伤。

3、患者的生活环境条件要干燥，通风防潮湿，避寒冷，避免过度疲劳，多到户外活动，呼吸新鲜空气。

4、应坚持低嘌呤（或无嘌呤）饮食，低热量、低脂肪、低盐控制及高水分供给四低一高饮食原则。多饮水，增加尿酸的排泄，每日至少饮水2000ml以上。

以上内容就是痛风病的日常护理，希望大家可以重视。痛风疾病在治疗时，还要配合以上护理方法，这样就可以减轻患者的痛苦，可以促进病情早日康复。痛风患者还要在饮食当中要禁止食用海鲜以及含嘌呤高的食物，可以降低痛风的复发。