睡眠不足对糖尿病人的影响

糖尿病患者们可别忽略了睡眠不足给你带来的麻烦哦，那么睡眠不足到底会影响糖尿病人什么呢？详情请看下文

长期以来，人们都认为睡眠只会影响脑部，根据调查发现睡眠不足亦会影响荷尔蒙功能及新陈代谢。

经常熬夜、缺觉的人要小心了。美国《内科学档案》周刊上发表的一项研究成果表明，睡眠不足可以导致糖尿病。

这项研究是在美国波士顿大学医学院副教授丹尼尔·戈特列布的领导下进行，共调查了1486名年龄在53—93岁之间的成年人。研究主要探讨了睡眠水平与葡萄糖代谢能力下降之间的联系。后者是糖尿病的典型标志。结果发现，与每天睡7—8小时的人相比，那些睡眠时间不足5小时的人患糖尿病的比例要高出2.5倍，只睡6小时的人要高出1.7倍。

研究已经排除了性别、年龄、种族等因素对于实验者的影响，睡眠时间长短与糖尿病之间有直接因果关系。但研究人员尚不清楚是什么因素使睡眠时间过短与糖尿病产生联系。

无论如何，这项研究再次表明保证充足睡眠的重要性。美国40—79岁的成年人平均每天睡8小时;2002年时降到7小时，1/3以上每晚睡眠不足7小时。一系列的研究显示，如果一个人的睡眠节奏被打乱，身体会受到很大压力，而这些压力会诱发炎症、糖尿病和心脏病等疾病。

中华医学会糖尿病学分会副主任委员、中日友好医院内分泌科教授杨文英认为，睡眠时，人处于黑暗环境中，身体会释放松果体素，这种激素可以改善胰岛素的抵抗。因此睡眠不足的人，松果体素分泌就少，胰岛素作用可能就低，因而会影响糖代谢。

成年人最好在11点前上床睡觉，每天保证6小时的充足睡眠;生活节奏保持规律。

人们在对待睡眠问题上有许多误区。看来，人要保持青春不老并防止疾病，除了要保持心胸开朗之外，多睡点觉，也是有效的方法之一。

以上便是我们为你提供的详细内容，相信你通过以上的了解已经知道，如果睡眠不足对糖尿病的影响了吧。祝你早日康复