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老年人糖尿病如何正确预防

因为生活条件的提高等各种原因,糖尿病患者越来越多,而且老年人患糖尿病的是最多的,这给老年人的健康和生活带来了很大的威胁,那老年人糖尿病如何正确预防呢,下面就来了解一下吧。

老年人糖尿病如何正确预防专家说,虽然老年人糖尿病很容易发生,但是做好预防糖尿病的发病率还是能控制的,预防老年人糖尿病主要要注意以下事项:

老年人要坚持适当的体育锻炼,并且应当参加适量的体力劳动。

老年人要积极控制体重的增加,防止肥胖,控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法。

老年人的饮食应当清淡,避免贪食、少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果等,良好的饮食习惯能够帮助预防老年人糖尿病。并且在饭后应进行室外活动,不宜立即卧床或睡觉。

预防老年人糖尿病还需要老年人要定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化和及早发现糖尿病,以便及时采取措施。

总之,老年人糖尿病是可以预防的,并且预防也是很有必要的,因为糖尿病是一种慢性的发病过程,所以朋友们应该多了解一些糖尿病的早期症状等,以及时的发现病变并及时的控制、治疗,防治糖尿病患病后出现各种严重的并发症,影响老年人的健康。

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