老年糖尿病要怎样做好预防?预防老年糖尿病需主要是从合理善食、生活预防和运动预防等等方面进行,下面我们有请专家为患者朋友详细讲解一下老年糖尿病的预防。
主要有以下内容:
1、合理善食
合理饮食是各种类型糖尿病患者最基本的治疗措施。合理地控制饮食,可以减轻B细胞的负荷,有利于血糖水平的控制。规则饮食是预防糖尿病的最基础方法,是控制血糖的重要途径。
保持摄入量及机体能量消耗平衡,选择好主食种类并控制食量。饮食控制的目的就是为了控制体重、血糖、血脂。
2、生活预防
家庭中的生活护理是预防老年糖尿病的一项重要内容,老年人由于机体代谢缓慢,肌体抗体能力降低,易发生皮肤瘙痒和感染,且感染后又不易康复,为此一定要勤洗澡、勤换衣服,保持皮肤清洁,防止感染,一旦发现皮肤感染要及时治疗。
3、运动预防
运动也是糖尿病的基本治疗方法之一,长期规律地运动锻炼,可促进血中葡萄糖的利用,改善血液循环,保持肌肉弹性,达到控制体重,保持良好的身体状态,老年人常用的运动方式有散步、太极拳、太极剑、慢跑等较为适宜。
以上就是专家对老年糖尿病要怎样做好预防的介绍,希望对患者朋友有所帮助,最后,祝愿广大糖尿病患者早日康复!
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