糖尿病肾病患者怎么健康运动

糖尿病引发的原因是很多的，糖尿病患者发现病情后及时的治疗很关键。很多人在患病后，治疗不及时，生活中人们要注意糖尿病的诱因和治疗方法。糖尿病肾病患者怎么运动?我们看看专家的详细介绍。

控制运动的节奏。糖尿病患者在运动时一定要控制好节奏，避免过于剧烈的现象。糖尿病性肾病、视网膜病变等均属于微血管病变。有这些并发症的糖尿病患者运动的耐力明显下降，在剧烈运动时，容易加重微血管病变，故在运动过程中，控制正常人最快心率的80%到85%，血压不超过26.7/14.1千帕（200/105毫米汞柱）。如微血管病变已到晚期，应只从事轻度的体力活动，并且要量力而行，逐渐增加运动量，不可过累。

选择适合自己的运动。糖尿病肾病患者要选择适合自己的运动，不可别人做什么自己也做什么。糖尿病性肾病患者经过治疗，病情稳定以后，可以参加轻松的活动。患者应根据自己的病情及身体的条件，选择适合自己的运动方式，如散步、打太极拳等。运动量的大小。时间按的长短应视个人情况而定，一般以自己不感到劳累为适宜，否则，会引起酮症，是糖尿病肾病加重或者迅速恶化。

因此，糖尿病肾病患者要掌握一些糖尿病保健措施，如果要进行运动的话，则不应该进行剧烈运动，可以根据自己的身体状况选择比较适合自己的运动，主要应该以有氧运动为主，运动的时间等也是有所讲究，避免过量。