如何安排好老年糖尿病人的饮食

生命真的很短，这大家也都是知道的，所以很多人都会选择吃好睡好玩好，这就觉得很好了，其实这是不对的，不好的生活方式会减少寿命的，健康的糖尿病饮食不仅能帮助糖尿病患者起到控制血糖的作用，那么，如何安排好老年糖尿病人的饮食?以下专家为您详解。

1、主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两（部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两）。

2、餐次安排、烹调方法每日三餐以上，定时、定量。烹调食物宜采用蒸、煮、炖、拌、卤等用油较少的方法。少用煎、炸等方法。

3、蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。

4、油脂是脂肪的主要来源，包括橄榄油、花生油，豆油、菜子油等。每日不超过半两（大约2汤勺半）。

5、肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源，包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。不选动物皮和内脏。每日1个鸡蛋，半斤奶、3两精瘦肉（或4两鱼、虾）。

温馨提示：老年糖尿病患者除了要遵守饮食原则之外，还应结合实际身体运动，以最好的心态积极配合医生采取科学有效的治疗方法，这样才可治愈老年糖尿病，享受安详的晚年健康的生活。